Musculação além de puxar e empurrar
Descubra como a Anatomia, Biomecânica e Cinesiologia (ABC da musculação consciente) ajudam a esclarecer as crenças mais enraizadas nas salas de musculação.
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Desmistificando a lenda
A chamada "Síndrome do Arnold" é um alerta para todos os profissionais de musculação: ela critica professores que se escondem atrás da fama e conquistas de Arnold para justificar sua incompetência e evitar o trabalho duro necessário.
Cuidado com esses treinadores Confiar neles pode significar estagnação e frustração nos seus resultados.
Comece a investir em si mesmo hoje para alcançar o que você deseja se tornar amanhã!
A solução está aqui
Seja você parte da solução do misticismo que assombra a musculação até hoje, impedindo nossa valorização e reconhecimento sobre o que prescrevemos. Aprenda a cuidar dos seus alunos como se fossem seus familiares mais próximos, e ainda produzindo resultados estéticos posturais em tempo recorde.
Quer antecipar sua independência financeira antes do você imaginou, tendo sua agenda lotada e com fila de espera? Essa é a sua oportunidade! Acesse o conhecimento o quanto antes e se livre de concorrentes desleais que vendem preço, e ofereça valor a vida dos seus alunos.
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Treine seu músculo e não seu ego. Descubra como surgiu o maior mito de todos os tempos na musculação.
Ficar grande ou forte? Quem ganha: Fase concêntrica ou excêntrica?
Alongar ou não, antes do treino?
Alongamento específico para hipertrofia postural.
Os 4 passos para resolver a Amnésia Glútea
Aplicação prática da Biomecânica e da Cinesiologia na musculação
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Avaliação diagnóstica funcional – testes manuais de flexibilidade
Diferença entre Alongamento e Flexionamento
Alongando na prática direcionado à musculação
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Elevação pélvica unipodal
Agachamento
Agachamento com 'taquinho'
Agachamento bola
Hack machine
Leg Press 45º Linear
Lombar stiffado
Panturrilha vertical
Puxador fechado supinado
Remadas
Peitoral polia alta
Elevação lateral
Crucifixo inverso
Banco scott
Abdominal supra
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Posturologia aplicada a musculação
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Métodos intensificadores de força e hipertrofia
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